چند روش احیای رابطه جنسی پس از افسردگی

فراشفا: بردباری و درک، عوامل کلیدی برای کمک به شریکتان برای مقابله با افسردگی است.

یکی از عوامل سودمند برای داشتن رابطه جنسی عالی، ذهنی سالم است و استرس ذهنی مانعی جدی در مقابل میل جنسی است و درنهایت رابطه را مختل می‌کند. افسردگی یکی از دلایل اصلی ایجاد فقدان میل جنسی است و ازاین‌رو لازم است بلافاصله به آن پرداخته شود.

فرد دچار افسردگی برای نجات از عواقب ویران‌کننده آن، نیاز به حمایت شریک دارد و این رابطه بستگی زیادی به سطح درک شریک دارد.

بااینکه احیا یک رابطه سالم همراه با زندگی جنسی فعال هنگامی‌که شریک فرد در حال مبارزه با افسردگی است، می‌تواند چالش آفرین باشد. در ادامه چند گام برای کمک به مقابله با افسردگی ارائه می‌شود.

۱- او را ماساژ بدهید

عملی ساده مانند ماساژ نه‌تنها با از بین بردن استرس به آرامش فرد کمک می‌کند، بلکه حرکتی هم که نشان از علاقه‌مندی دارد به افراد افسرده کمک می‌کند چون این افراد فکر می‌کنند ارزش چندانی برای دوست داشته شدن و موردتوجه قرار گرفتن ندارند. این کار همچنین موجب می‌شود فرد در مورد رابطه جنسی فکر کند و کم‌کم می‌تواند به مرحله پیش نوازی برسد.

۲- با شریکتان صحبت کنید

برای بالا نگاه‌داشتن میل و برانگیختگی جنسی، در ارتباط بودن با شریک در حین تلاش برای ایجاد صمیمیت بسیار مهم است. پرسیدن اینکه چه چیزی او را تحریک می‌کند و بیان اینکه چه چیزی شما را تحریک می‌کند می‌تواند شریکتان را وارد خلق‌وخوی موردنظر کند. صحبت کردن در طی رابطه جنسی هم راهی است برای آگاهی از احساسی که فرد دارد و برای هماهنگ بودن با او.

۳- در آن روز در مورد رابطه جنسی صحبت کنید

حتی اگر قرار نیست رابطه جنسی داشته باشید، ارسال متن‌های احساسی به یکدیگر در طول روز به ورود به خلق‌وخوی موردنظر در زمان آتی کمک می‌کند و حالت ذهنی مثبتی را هم حفظ می‌کند، درنتیجه به شریکتان کمک می‌کنید با استرس کنار بیاید.

۴- نگذارید احساس گناه کند

افسردگی می‌تواند موجب از دست دادن میل جنسی شود و داروهای ضدافسردگی هم می‌تواند جلوی میل جنسی فرد را بگیرد و باعث تغییر زیادی در فعالیت زندگی جنسی شود. ممکن است رابطه جنسی به میزانی که قبلاً داشتید دیگر نداشته باشید اما به خاطر هم ‌بسپارید که این تقصیر آن‌ها نیست. با او در مورد اینکه چه احساسی دارید صحبت کنید اما همچنین درک کنید که آن‌ها هم ممکن است از این تغییر سرخورده باشند.

۵- بردباری نکته کلیدی است

افسردگی موضوعی است که کنار آمدن با آن بسیار دشوار است و ممکن است رسیدن به ارگاسم در مقایسه با قبل زمان بیشتری طول بکشد. همچنین برای او، دستیابی به همان میزان برانگیختگی به‌مانند قبل کمی طول خواهد کشید. بردباری، در کنار تکنیک های دیگر برای بازگرداندن شعله برافروزنده، نقش مهمی را در موفقیت در این امر دارد.


مترجم: فریدون شیرمحمدلی

منبع: deccanchronicle؛ ۲۰ اکتبر ۲۰۱۶

دیدگاه کاربران ...

تعداد دیدگاه : 0

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید