قهوه‌ای که هرروز می‌خوریم چه تأثیری بر بدنمان دارد؟

فراشفا: قهوه برای بسیاری بخش اصلی زندگی است. درحالی‌که برخی آن را برای شروع روز می‌خورند، برخی دیگر تنها به خاطر عشق به مزه و بوی قهوه آن را می‌خورند. مصرف قهوه در جهان رو به افزایش است. حدود ۵۲% ترکیه‌ای‌ها هرروز حداقل یک فنجان قهوه ترک می‌خورند. قهوه فوری انتخاب دوم ترکیه‌ای‌هاست و قهوه صاف‌شده سومین نوع قهوه‌ای است که دوست دارند.

هرچند قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌هاست، دقیقاً نمی‌دانیم تأثیر یک فنجان قهوه در روز بر بدنمان چگونه است.

قهوه

به گفته کارشناسان، یک فنجان قهوه پررنگ در روز به علت اینکه دمای بدن را بالا می‌برد، چربی سوزی را افزایش می‌دهد. همچنین ثابت شده است که قهوه سطوح قند و چربی را در خون متعادل می‌کند. کارشناسان ادعا می‌کنند که این تعادل افراد را در برابر ابتلا به دیابت نوع ۲ محافظت می‌کند. به‌علاوه، نوشیدن یک فنجان قهوه در روز ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.

بااینکه قهوه فواید زیادی دارد، باید از حدود مصرف آن آگاه باشیم. مقادیر بالای کافئین اعتیادآور است. اگر کمتر از نیاز بدن مصرف کنید می‌تواند موجب خشم و حتی خستگی شود. در ضمن، مصرف بیش‌ازاندازه کافئین باعث فشارخون بالا در سالمندان می‌شود که محرک بیماری‌های قلبی است.

منبع: dailysabah؛ ۲۳٫۰۸٫۲۰۱۹

مترجم: فریدون شیرمحمدلی

دیدگاه کاربران ...

تعداد دیدگاه : 0

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید