اگر بعد از تمرینات احساس خستگی می‌کنید این خوراکی را امتحان کنید
به این مطلب امتیاز دهید

به این مطلب امتیاز دهید

فراشفا: کمبود پتاسیم موجب ضعف در عضلات می‌شود و این بدین معنی است که در طی ورزش، سریع‌تر انرژی از دست می‌دهید. به گفته کارشناسان، بستنی،‌که مصرف آن در تابستان افزایش می‌یابد، منبع عالی پتاسیم و ویتامین آ است.

پروفسور تولای اوزکان، استادیار دانشکده کشاورزی، گروه مهندسی مواد غذایی و فناوری‌های شیر و فناوری فرآورده‌های لبنیات گفت که میزان پتاسیم در بدن افرادی که ورزش‌های مختلف انجام می‌دهند در طی ماه‌های تابستان زیر حد نرمال افت می‌کند و افزود «کمبود پتاسیم منجر به ضعف و خستگی در عضلات و تخلیه زودهنگام انرژی در طی ورزش می‌شود. در این موارد، افراد می‌توانند این کمبود را با خوردن بستنی جبران کنند.»

با تأکید بر اینکه ویتامین آ برای رشد و ترمیم بدن مهم است، اوزکان گفت: «به علت سرشار بودن از کلسیم، بستنی ازنظر ویتامین آ هم بسیار غنی است. در موارد کمبود ویتامین آ، فرد با اختلالات بینایی، تأخیر در توسعه استخوان، عفونت‌های دستگاه ادراری و پوسته‌پوسته و لکه‌دار شدن پوست مواجه می‌شود.»


مترجم:‌فریدون شیرمحمدلی

منبع:‌ dailysabah؛ ۱۴ اوت ۲۰۱۷

فریدون شیرمحمدلی

ایمان کرامتی سلام خدمت شما، ایمان هستم مدیر و موسس آیکاوب، بیش از 6 سال هست تو حوزه وب هستم و در کنار وبلاگ نویسی و طراحی سایت و همچنین برنامه نویسی اندروید در زمینه شبکه و دوربین های مداربسته نیز فعالیت دارم. خوشحال میشم اگه سوالی داشته باشید با بنده مطرح کنید.

دیدگاه کاربران ...

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید